Joga i Oddech

Art of Living Yoga

Art of Living Yoga to unikalna linia łagodnej i przyjaznej dla każdego jogi. Zawiera techniki oddechowe, asany, ćwiczenia rozciągające, medytacje, relaks i wiedzę o zdrowym stylu życia. Ćwiczenia Art of Living Yogi poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu, uwalniają od stresu, bezsenności, bólów kregosłupa a także przeciwdziałają depresji.

Art of Living Yoga część 1, to pierwszy krok ku dobremu zdrowiu i sprawności fizycznej. Jest to 15-godzinny znakomity kurs, dla każdego, kto chce poprawić fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

W programie kursu:
  • asany - pozycje jogi;
  • energetyzujące techniki oddechowe
  • prowadzone medytacje;
  • wiedza o zdrowym stylu życia w oparciu o jogę i ajurwedę

Sztuka Oddechu

Program zawiera skuteczne techniki radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia również na polu zawodowym i rodzinnym.

Na program szkolenia składają się:
  • praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o wzorcach i stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe
  • zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan) regenerujących i odmładzających ciało i kręgosłup;
  • techniki oddechowe, które głęboko oczyszczają organizm, poprawiają koncentrację, uwalniają od negatywnych emocji i lęków
  • medytacje i relaksacje dla odprężenia ciała i umysłu
Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa - Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata. Badania naukowe prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie dokumentują znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki:
  • wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;
  • zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
  • stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowym stadium, i obniżenie poziomu lęku.


"Techniki oddechowe proponowane przez Art of Living są potężne. Ucząc się oddychać tymi metodami, przywracamy zaburzoną harmonię ciału, umysłowi, emocjom i oczyszczamy się z toksyn. Uczymy sie być tu i teraz, gdy nasz współczesny umysł zatracił umiejętność przeżywania bieżącej chwili. Zwykle krążymy bezradnie między śmietniskiem własnej przeszłości a niepokojem o przyszłość, podczas gdy prawdziwe szczęście można osiągnąć tylko tu i teraz. To droga ku ciszy, gdzie mieszka nieskończone źródło siły."
Tomasz Jastrun
literat, dziennikarz


Kurs Sztuka Oddechu jest przepustką do całej gamy kursów zaawansowanych organizowanych w naszym Centrum Promocji Zdrowia. Absolwent kursu otrzymuje pakiet ćwiczeń, technik i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną.
Informacje i zgłoszenia:
Centrum Promocji Zdrowia
Taraska 19A, 26-337 Aleksandrów
tel.: 44 - 756 90 18, 0 - 509 861 666
kontakt@centrumtaraska.pl

Wydarzenia



9.09 - 29.09
Sri Sri Joga - Międzynarodowy Kurs Nauczycielski

10.10 - 14.10
Kurs Ciszy ze Swamim Jaataveda (5 dni)

18.10 - 21.10
8.11 - 11.11

Detox Ajurwedyjski

26.10 - 28.10
Kurs medytacji Sahaj Samadhi

26.10 - 28.10
Sztuka Oddechu

15.11 - 18.11
DSN

14.11 - 20.11
Panchakarma

22.11 - 25.11
Kurs Ciszy z Kiran Byrt

23.11 - 25.11
Sztuka Oddechu

30.11 - 02.12
Kurs medytacji Sahaj Samadhi

Minione wydarzenia

30.08 - 02.09 Yes Plus
30.08 - 05.09 Yes Plus & Kurs Ciszy
02.09 - 05.09 Kurs Ciszy
7.09 - 9.09 Kurs gotowania wg. Ajurwedy
7.09 - 9.09 Sztuka Oddechu
10.08 - 12.08 Sztuka Oddechu>
17.08 - 26.08 YES+ Warsztaty filmowe
17.08 - 26.08 Kolonia Art Excel
+ Warsztaty filmowe

13.07 - 22.07 Kolonia YES
13.07 - 22.07 Kolonia Art Excel
22.06 - 02.07 Kolonia YES
22.06 - 02.07 Kolonia Art Excel
25.05 - 27.05Kurs medytacji Sahaj Samadhi
11.04 - 17.04 Panchakarma
13.04 - 15.04, 04.05 - 06.05 Sztuka Oddechu
27.04 - 29.04 Kurs gotowania wg. Ajurwedy
02.05 - 06.05 Sztuka Ciszy (5 dni)
18.01 - 21.01 DSN
22.11 - 28.11 Panchakarma
28.12 - 30.12 Sztuka Oddechu edycja sylwestrowa
28.12 - 31.12 Yes!+ edycja sylwestrowa
31.12.2017 - 01.01.2018 SYLWESTER
10.01 - 14.01 Sztuka Ciszy (5 dni)
12.01 - 14.01 Sztuka Oddechu edycja noworoczna
21.01 - 27.01 YES! międzynarodowy (7) dla młodzieży w wieku 13 - 18 lat
21.01 - 27.01 Zimowisko Art Excel (7) dla dzieci w wieku 8-13 lat
28.01 - 06.02 Obóz Art Excel Turnus (10) dla dzieci w wieku 8-13 lat
16.02 - 18.02 Sahaj Samadhi
15.03 - 18.03 Sztuka Ciszy Christopher Kiran Byrt




Nasi partnerzy





Centrum Promocji Zdrowia
Taraska 19A, 26-337 Aleksandrów (woj. łódzkie)
tel. (+44) 756 90 18, tel. kom. (+48) 509 861 666
e-mail: kontakt@centrumtaraska.pl
| Strona główna
| Oferta wynajmu
| Kolonie
| Joga i Oddech
| Ajurweda
| Oferty specjalne
| Galeria
| FB fanpage
| RODO


©2014-2017 Centrum Promocji Zdrowia, Wszelkie prawa zastrzeżone.
All visits: 2994    Today : 54    On-line: 2