Kolonie, zimowiska i obozy dla dzieci i młodzieży

Pięć kluczy do sukcesu - poznasz niezwykłe klucze skutecznego działania. Jednym z nich jest „nie bądź piłeczką odbijaną opiniami innych ludzi”. Czym jest opinia? To myśl. Czy myśli są trwałe? Przychodzą i odchodzą. Czy zdarzyło Ci się kiedyś zmienić opinię? Czy dużo czasu to zajęło? Czy warto opierać swoje poczucie własnej wartości na czymś tak nietrwałym i zmiennym jak opinia innych o Tobie? Dzięki wiedzy na temat działania swojego umysłu, poprzez zabawy i obserwację odkryjesz, że możesz zachować spokój i poczucie własnej wartości nawet wtedy, kiedy wydaje się, że sytuacja jest trudna. Kolejny klucz? To tajemnica, którą odkryjesz wspólnie z innymi.

Sztuka oddechu - być może wydaje ci się to dziwne, że możesz rozwijać coś tak naturalnego jak umiejętność oddychania, ale czy wiesz, że 98% toksyn z ciała usuwanych jest przez płuca? Jednak osoby dorosłe używają przeciętnie zaledwie 38% powierzchni płuc do oddychania, czyli nawet nie połowę! Dlaczego? Bo w młodości nikt ich nie instruował, jak można prawidłowo oddychać. Ty będziesz mieć szansę, by odkryć sztukę oddychania „pełną piersią” i nauczysz się różnych sposobów oddychania, które pomogą uspokoić swoje emocje.

Podnoszenie poziomu energii - czy możesz zaobserwować, że łatwiej wpadasz w rozdrażnienie i przygnębienie, kiedy jesteś zmęczony/a? Dlaczego tak się dzieje? Bo poziom energii i kierunek jej poruszania się wpływa na to, jakie emocje przeżywasz. Kiedy energia zaczyna opadać zaczynamy czuć złość i rozdrażnienie, a jeżeli jej poziom jest zupełnie niski, można wpaść w przygnębienie i smutek. Kiedy wzrasta, pojawiają się odwaga i poczucie własnej wartości, kreatywność, witalność, wdzięczności oraz troska. Dzięki technikom, które poznasz szybko możesz odwrócić ruch energii w sobie i podnieść jej poziom.

Mindfullness - to sztuka uważności. Ciekawa obserwacja siebie samej/siebie samego. Co czuję, jakie myśli teraz mam w głowie, co się dzieje w moim ciele. Te techniki obserwacji i medytacji pozwolą Ci zachować spokój nawet, kiedy inni będą tracić głowę.

Techniki przemiany emocji - jeśli przyjrzysz się swojemu oddechowi to odkryjesz, że każdej emocji towarzyszy inny rytm oddechu. Inaczej oddychasz kiedy przeżywasz szczęście, a inaczej kiedy się smucisz, czy denerwujesz. Dzięki nauce specjalnych rytmów oddychania oraz medytacji, rozwiniesz umiejętność uspokajania własnego umysłu i szybkiej przemiany emocji w sobie.

Integracja - oznacza scalanie, jednoczenie. Podczas kolonii /obozu czeka Cię mnóstwo doświadczeń w relacjach z innymi ludźmi. Biorąc udział w ćwiczeniach i grach zwiększysz zaufanie do swoich możliwości nawiązywania ciepłych i serdecznych relacji, a także umiejętność harmonijnej współpracy w grupie. Spotkasz ludzi z którymi się zakolegujesz, a może nawet zaprzyjaźnisz, oraz przeżyjesz niezapomniane przygody.

Poczucie własnej wartości - wygląd fizyczny, pieniądze - to atrybuty kapitału zewnętrznego. Ale istnieje również coś, co psychologowie nazywają kapitałem wewnętrznym. Kiedy jest on na wysokim poziomie, staje się źródłem wiary w siebie. Podstawowym zasobem kapitału wewnętrznego jest Poczucie Własnej Wartości. Nie, nie będziemy budować go w Tobie, tylko odkryjemy fakt, że już jesteś wartościową osobą, ciekawym człowiekiem! Dlaczego warto? Bo świadomość własnej wartości to klucz do szczęśliwego życia.

Rozwojowość -czy wiesz, że osoby przekonane, że mogą rozwinąć swój intelekt i zmienić swoje cechy, szybciej się uczą, są mniej podatne na stres, wytrwalej dążą do celu i nie zrażają się porażkami? Podczas kolonii/obozu nauczysz się myśleć rozwojowo o sobie! Rozwojowe nastawienie, to kolejny, ważny zasób kapitału wewnętrznego.

Optymizm – optymiści są bardziej lubiani, dłużej żyją i częściej osiągają w życiu to, co jest dla nich ważne. Ale najważniejsze dla Ciebie jest to, że optymizmu można się nauczyć! Na koloniach/obozie odkryjesz, w jaki sposób optymiści oceniają porażki, jak myślą o swoich osiągnięciach. Opanujesz nawyki, które sprawią, że staniesz się osobą bardziej pozytywną i optymistyczną.

Joga - to tradycja samorozwoju i doskonalenia. Poranna praktyka jogi wzmocni twoje ciało i poprawi jego elastyczność. Joga to gimnastyka dla ciała, ale i dla umysłu. Dzięki łagodnym ćwiczeniom jogi rozwiniesz swoją zdolność do koncentracji i skupienia, wzmocnisz cierpliwość i silną wolę, poznasz siebie.

Sport - nie tylko joga cię tu czeka! Przygotowane są dla Ciebie także inne atrakcje. Piłka nożna, siatkówka, a także inne gry zespołowe oraz leśne wędrówki. To wszystko sprawi, że poczujesz mnóstwo pozytywnej energii.

Rozrywka - na koloniach/obozie będą również dyskoteki, ogniska, wspólne tańce, śpiewy, pokazy talentów, przygotowywanie przedstawień, bal przebierańców - to przestrzeń dla Ciebie na samorealizację, swobodę i nieskrępowaną zabawę!

Relaks - spacery po pięknej okolicy Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, kąpiele w basenie na terenie ośrodka, słuchanie śpiewu ptaków, świeże powietrze, zbieranie poziomek – to wszystko sprawi, że tu, w Tarasce, wypoczniesz, zrelaksujesz się i nabierzesz nowej energii.