Joga i Oddech

Art of Living Yoga

Art of Living Yoga to unikalna linia łagodnej i przyjaznej dla każdego jogi. Zawiera techniki oddechowe, asany, ćwiczenia rozciągające, medytacje, relaks i wiedzę o zdrowym stylu życia. Ćwiczenia Art of Living Yogi poprawiają kondycję i wytrzymałość organizmu, uwalniają od stresu, bezsenności, bólów kregosłupa a także przeciwdziałają depresji.

Art of Living Yoga część 1, to pierwszy krok ku dobremu zdrowiu i sprawności fizycznej. Jest to 15-godzinny znakomity kurs, dla każdego, kto chce poprawić fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

W programie kursu:
  • asany - pozycje jogi;
  • energetyzujące techniki oddechowe
  • prowadzone medytacje;
  • wiedza o zdrowym stylu życia w oparciu o jogę i ajurwedę

Sztuka Oddechu

Program zawiera skuteczne techniki radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia również na polu zawodowym i rodzinnym.

Na program szkolenia składają się:
  • praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o wzorcach i stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe
  • zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan) regenerujących i odmładzających ciało i kręgosłup;
  • techniki oddechowe, które głęboko oczyszczają organizm, poprawiają koncentrację, uwalniają od negatywnych emocji i lęków
  • medytacje i relaksacje dla odprężenia ciała i umysłu
Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa - Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata. Badania naukowe prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie dokumentują znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki:
  • wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;
  • zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
  • stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowym stadium, i obniżenie poziomu lęku.


"Techniki oddechowe proponowane przez Art of Living są potężne. Ucząc się oddychać tymi metodami, przywracamy zaburzoną harmonię ciału, umysłowi, emocjom i oczyszczamy się z toksyn. Uczymy sie być tu i teraz, gdy nasz współczesny umysł zatracił umiejętność przeżywania bieżącej chwili. Zwykle krążymy bezradnie między śmietniskiem własnej przeszłości a niepokojem o przyszłość, podczas gdy prawdziwe szczęście można osiągnąć tylko tu i teraz. To droga ku ciszy, gdzie mieszka nieskończone źródło siły."
Tomasz Jastrun
literat, dziennikarz


Kurs Sztuka Oddechu jest przepustką do całej gamy kursów zaawansowanych organizowanych w naszym Centrum Promocji Zdrowia. Absolwent kursu otrzymuje pakiet ćwiczeń, technik i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną.

Zapraszamy na kursy:

Art of Living Yoga 1:
7.04 - 10.04

Art of Living Yoga 2:
29.04 - 3.05

Informacje i zgłoszenia:
Centrum Promocji Zdrowia
Taraska 19A, 26-337 Aleksandrów
tel.: 44 - 756 90 18, 0 - 509 861 666
kontakt@centrumtaraska.pl

Nasi partnerzy





Centrum Promocji Zdrowia
Taraska 19A, 26-337 Aleksandrów (woj. łódzkie)
tel. (+44) 756 90 18, tel. kom. (+48) 509 861 666
e-mail: kontakt@centrumtaraska.pl
| Strona główna
| Oferta wynajmu
| Kolonie
| Joga i Oddech
| Ajurweda
| Oferty specjalne
| Galeria
| FB fanpage
| Kontakt


©2014-2017 Centrum Promocji Zdrowia, Wszelkie prawa zastrzeżone.
All visits: 243158    Today : 13    On-line: 3