Kurs medytacji i odddechu
Poznaj naturę ludzkiego umysłu i naucz się technik które pomogą Ci obniżyć stres i podniosą poziom energii.
KURS MEDYTACJI I ODDECHU
Czym jest?
W szkole nikt nie nauczył nas jak działa umysł, skąd biorą się emocje i stres oraz jak je uwalniać. Kluczem do zbliżenia się do naszych emocji jest ODDECH.
Podczas Kursu Medytacji i Oddechu dowiesz się jak działa Twój umysł oraz poznasz ćwiczenia oddechowe, które pozwolą doświadczyć Ci głębokiego relaksu i odprężenia oraz podnieść poziom Twojej energii.
PROGRAM
Co składa się na kurs?
Ćwiczenia oddechowe
Sudarshan Kriya™ – zaawansowana technika oddechowa, która skutecznie redukuje stres i wprowadza w stan głębokiej medytacji. Wykorzystuje cykliczne oddechy w różnych rytmach, harmonizując ciało, umysł i duszę. Jest jedną z najlepiej przebadanych technik oddechowych na świecie. Dodatkowo poznasz też inne techniki oddechowe, pranajamy i bhastrika, które dodają energii, wydłużają oddech i uspokajają umysł.
Joga i medytacja
Nauczysz się prostych i jednocześnie harmonizujących pozycji jogi, które wzmocnią Twoje ciało i umysł, oraz medytacji, które wprowadzą Cię w głęboki stan relaksacji. Będziesz mógł praktykować je codziennie po powrocie z kursu.
Wiedza
Praktyczna wiedza o naturze naszego umysłu, ułatwiająca codzienne funkcjonowanie Joga to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne – to także spojrzenie na życie. Podczas kursu będziesz uczestniczyć w dyskusjach i procesach z pozostałymi uczestnikami oraz prowadzącym.
KORZYŚCI
Jakie są korzyści z kursu?
- zwiększysz wewnętrzny spokój i umiejętność koncentracji
- obniżysz poziom stresu i głęboko się zrelaksujesz
- złagodzisz lęk i depresyjne stany
- wzmocnisz układ odpornościowy
- zwiększysz poziom energii, dzięki czemu żadne wyzwanie nie będzie Ci straszne
- zdobędziesz wiedzę o samoregulacji emocji
Badania naukowe na temat techniki oddechowej Sudarshan Kriya (SKY), której nauczysz się na kursie, a którą wykonuje 45,000,000 ludzi na całym świecie.
Pozbędziesz się toksyn
Panchakarma pomaga w usunięciu nagromadzonych toksyn i zanieczyszczeń z organizmu, które mogą być wynikiem złych nawyków żywieniowych, stresu, zanieczyszczonego środowiska i itp.
Poprawisz samopoczucia
Panchakarma odnawia harmonię między ciałem a umysłem, co prowadzi do ogólnego poprawy samopoczucia i zwiększenia energii.
Zredukujesz stres
Panchakarma działa również na umysł, pomagając w redukcji stresu i napięcia. Proces ten może przynieść uczucie odprężenia i relaksu.
Wspomożesz procesy trawienne
Procedury Panchakarmy wspomagają zdrowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co przekłada się na lepsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Wzmocnisz układ odpornościowy
Oczyszczanie organizmu i przywrócenie równowagi pomagają w wzmocnieniu układu odpornościowego, co pozwala ciału skuteczniej zwalczać choroby.
Zwiększysz świadomość ciała i umysłu
Panchakarma to nie tylko oczyszczanie fizyczne, ale także duchowe i emocjonalne. Poprawa świadomości ciała i umysłu może pomóc w lepszym zarządzaniu energią i wyważeniu swojego życia.
Zmniejszysz natężenie dolegliwości przewlekłych
Może być szczególnie korzystna dla osób z problemami przewlekłymi jak migreny, alergie, zaparcia czy problemy skórne, pomagając złagodzić objawy oraz przyczyny tych dolegliwości.
PROWADZĄCY
Kto prowadzi Panchakarmę?
Imię + Nazwisko
Lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum lorem ipsum
CENTRUM TARASKA
Gdzie odbywa się program?
W otoczeniu pachnących lasów Sulejowskiego Parku Krajobrazowego, w miejscu o wyjątkowej energii, ośrodku należącym do Fundacji Art of Living – w Tarasce k. Piotrkowa Trybunalskiego w których kursy odbywają się już od ponad 20 lat.
W trakcie kursu będziesz mieć możliwość, by spacerować po lesie, budzić się słysząc poranny śpiew ptaków lub wdychać świeże powietrze podziwiając krajobraz nad rzeką.
Cena
Cena zawiera:
- Konsultację z dr. Dilbagiem Jindal w celu oceny Twojego
Terminy
Wiosna:
- 12.04 – 21.04.2024 – brak miejsc (zapisy na listę rezerwową)
- 17.05 – 26.05.2024 – brak miejsc (zapisy na listę rezerwową)
Przyjedź trochę wcześniej, by mieć czas na rejestrację i urządzenie się w pokoju.
ZGŁOSZENIE
Chcesz się zapisać?
„Najbardziej autentyczne, unikalne doświadczenie w moim życiu. Święto miłości i akceptacji. I mądrości. Prawdziwej, a nie naciąganej i przeintelektualizowanej”
„Życzę każdemu z całego serca, aby miał możliwość pojawienia się na tym kursie. Jest to piękne doświadczenie, które poszerza wszystkie horyzonty”
„Doświadczenie tego kursu sprawiło, że zmieniłem patrzenie na życie. To była wyjątkowa, budująca i bardzo wartościowa praca nad sobą. Czuję, że moja głowa jest czysta i świeża.”
„Superowy kurs, który mnie baaaaardzo pootwierał. Pokazał dużo o sobie samej, a miałam wrażenie, że wgląd w siebie mam w miarę ogarnięty”